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三，做硬拉时应该注意的问题。我们在拿起器材之前，一定要夹臀也就是通常意义上的收臀而不是翘屁股，并且我们的身体也不能过度的前倾，还要把腰顶起来，不能弯腰。因为我们在做硬拉的时候主要是一个伸髋运动，髋关节主要的肌肉是臀大肌，臀大肌收缩的时候就是我们髋关节后倾的时候，而且在我们髋关节后倾的时候，臀大肌就能尽可能的完成收缩，就能达到最好的训练效果。

国都证券策略分析师肖世俊指出，年初以来市场反弹的主要驱动力源自预期改善、风险偏好提升，市场行情主要为分母端驱动的估值修复行情，而近两个半月的持续估值修复行情中，已对内外改善因素反应较为充分，随着利好预期的兑现，甚至前期上涨中乐观预期的下修，对市场的边际驱动力衰减。中期来看，市场走强，需要经济基本面或公司盈利等分子端的支撑，当前经济与公司业绩增速仍处于减速阶段。前两个月宏观数据整体稳中趋缓、缓中有稳，未来一个月上市公司年报、一季报逐步密集披露，或促发股指震荡盘整压力的释放。

黄牛票价飞涨，电商平台商家加价预订《陈情令》是由郑伟文、陈家霖联合执导，肖战、王一博等主演的古装仙侠剧。该剧于2019年6月27日在腾讯视频播出，8月14日正式收官。目前《陈情令》在豆瓣的评分为8.2分，短评达到29万条。在《陈情令》播出期间，QQ音乐曾推出“陈情令国风音乐专辑”，单张定价20元，目前销售量已超103万张。《陈情令》IP的吸金能力可见一斑。

安全方面，据中国政府网，国庆节前，文化和旅游部先后印发了关于做好2018年中秋和国庆假日旅游工作，关于加强中秋、国庆期间旅游市场监管工作等通知。9月27日，召开国庆假期安全和假日文化和旅游工作电视电话会议，再次要求各地按照党中央、国务院要求，坚持一手抓安全责任落实、一手抓市场监管，切实保障假日文化和旅游市场运行平稳、安全有序。各地积极响应，采取多种措施落实工作。

据回复函透露，卓尔系计划在未来12个月内，适时继续增持华中数控总股本的1%-9.99%股份，公司能否取得实际控制权存在较大的不确定性。针对卓尔系未来增持计划的时间问题，北京商报记者联系了卓尔系方面相关工作人员，对方表示“一切以上市公司公告为准”。

自2016年底开始，禾赛针对无人驾驶，陆续推出了三款激光雷达。禾赛累计完成3轮共数亿元人民币的融资，投资方包括远瞻资本（天使轮领投，大疆天使投资机构），高达资本（A轮领投）和本轮的光速中国，百度，真格基金，以及跟投的老股东将门创投，磐谷创投等。（辛苓）